Há uma diferença entre raiva reativa e raiva enraizada. Culpa reativa da raiva: "Olhe o que você fez. Você estragou tudo. Isso é culpa sua." Você os torna responsáveis por como você se sente. Você se perde no processo. A raiva ancorada domina: "Estou com raiva. Isso não está bem para mim. Aqui está o que eu preciso." Você fica no seu corpo. Você sente completamente a emoção. Você fala do que é verdade para você. Mesma emoção. Um entrega seu poder, enquanto o outro permite que você seja plenamente expresso e conhecido sem se perder.