Há uma diferença entre a raiva reativa e a raiva fundamentada. A raiva reativa culpa: "Olha o que fizeste. Estragaste isto. É a tua culpa." Fazes com que eles sejam responsáveis por como te sentes. Perdes-te no processo. A raiva fundamentada assume: "Estou zangado. Isto não está bem para mim. Aqui está o que preciso." Ficas no teu corpo. Sentes plenamente a emoção. Falas a partir do que é verdadeiro para ti. A mesma emoção. Uma entrega o teu poder, enquanto a outra te permite ser plenamente expresso e conhecido sem te perderes.