反応的な怒りと地に足のついた怒りには違いがあります。 反応的な怒りの非難:「自分がやったことを見てみろ。お前が台無しにした。これは君のせいだ。」あなたは自分の感情に責任を負わせます。過程で自分を見失ってしまうのです。 地に足のついた怒りがそれを支配する。「私は怒っている。これは私には許せません。これが私に必要なものだ。」自分の体に留まっていろ。感情を完全に感じる。あなたは自分にとって真実のことを語っています。 同じ感情です。一方は力を手放し、もう一方は自分自身を見失わずに完全に表現し知ることを可能にします。