ALS JE HAAR AAN HET INKOMEN IS: 1. IJzer (met voedsel): 18 - 25 mg. Levert zuurstof aan haarfollikels, vooral bij vrouwen. 2. Zaagpalmetto (dagelijks): 320 mg. Vermindert DHT-niveaus die haarfollikels verkleinen. 3. Pompoenpitolie (dagelijks): 1.000 mg. Verhoogt het aantal haren door hormoongerelateerde dunner worden te blokkeren. 4. Zink (met voedsel): 15 - 30 mg. Ondersteunt de eiwitsynthese die nodig is voor haargroei. 5. Vitamine D (dagelijks): 1.000 - 4.000 IU. Lage niveaus worden geassocieerd met dunner worden en verlies.