JOS HIUKSESI OHENEVAT: 1. Rauta (ruoan kanssa): 18–25 mg. Toimittaa happea hiustupille, erityisesti naisilla. 2. Sahapalmetto (päivittäin): 320 mg. Vähentää DHT-tasoja, jotka kutistavat karvatuppeja. 3. Kurpitsansiemenöljy (päivittäin): 1 000 mg. Lisää hiustenmäärää estämällä hormoniperäistä ohentumista. 4. Sinkki (ruoan kanssa): 15–30 mg. Tukee proteiinisynteesiä, joita tarvitaan hiusten kasvuun. 5. D-vitamiini (päivittäin): 1 000–4 000 IU. Matalat tasot liittyvät ohentumiseen ja menetykseen.