Du bør ikke ta antioksidanter som NAC etter trening, da det demper tilpasningene Likevel har det vist seg å støtte prestasjonen og forsinke tretthet å ta NAC før trening En metaanalyse fra 2023 av 16 kliniske studier viste at 600–1 200 mg NAC 1–2 timer før trening kunne forbedre tiden til utmattelse, utholdenhet og redusere tretthet (PMID: 37299425) NAC på en dose på 2 400 mg har også vist seg å forsinke nedgangen i kraftproduksjon under isometrisk øvelse (DOI: 10.3390/app142210399) Full video: