Antioksidantteja, kuten NAC:ia, ei tulisi ottaa liikunnan jälkeen, sillä se lieventää sopeutumisia Kuitenkin NAC:n ottaminen ennen liikuntaa on havaittu tukevan suorituskykyä ja viivästyttävän väsymystä Vuoden 2023 meta-analyysi 16 kliinisestä tutkimuksesta osoitti, että 600–1 200 mg NAC:ia 1–2 tuntia ennen liikuntaa paransi uupumuksen aikaa, kestävyyttä ja väsymystä (PMID: 37299425) NAC 2 400 mg:n annoksella on myös havaittu viivästyttävän voimantuotannon laskua isometrisen harjoituksen aikana (DOI: 10.3390/app142210399) Koko video: