今日は牛肉とご飯食べるの? もしそうでなければ、あなたの意思決定の進捗に疑問を呈します。 脂肪の減少。 筋肉の増強。 どんな目標でも、牛肉+ご飯は兄弟ミールの主役です。 高タンパク 中程度の脂肪・炭水化物 めちゃくちゃ美味しい... (次のツイート参照)