2026年にぜひ挑戦してみてほしい。 - 正午まで食事なし - 毎日100+腕立て伏せ - 3〜5リットルの水 - アルコールは禁止 - 毎日少なくとも1,000語を書くこと - 1日3〜5個の卵 - 6〜7時間の睡眠 - 1日20,000歩 - 感謝していることを5つ書く - 笑顔 準備はいいですか。