أتحداك أن تجرب هذا في عام 2026؛ - لا وجبات حتى الظهر - 100+ تمرين ضغط يوميا - 3-5 لترات من الماء - لا كحول - كتابة ما لا يقل عن 1000 كلمة يوميا - 3-5 بيضات يوميا - 6-7 ساعات نوم - 20,000 خطوة يوميا - اكتب 5 أشياء تشعر بالامتنان لها - ابتسم هل أنت مستعد؟