私の68歳のクライアントが言ったことで、私は思わず立ち止まりました。 「この20年は5年のように感じた。ほとんど覚えていない。」 神経科学が言うのは、なぜ私たちが年を取るにつれて時間が加速するのか、そしてそれを遅らせる唯一の理由です: 10歳の時、1年=人生の10%です。すべてが新しい。 68歳で、1年=人生の1.5%です。40年間ずっと同じルーティン。 すべてがルーティンになっているとき、時間はぼやけてしまう。脳は記憶を暗号化していません。 でも新しい経験は?時間を引き伸ばす。また豊かに感じさせてあげてください。 彼は絵画のクラスを始めました。イタリア語を学ぶこと。フードバンクでのボランティア。 「また生きている気がする。「週が本当に長く感じるんだ。」 月に一度の新しい体験が、文字通り時間の感覚を変えることがあります。 応用:同じ番組を見るのをやめましょう。料理教室を受けてみてください。10年間通り過ぎてきたあの博物館を訪れてみて。 ルーティンがあなたの年月を奪う。新奇さが彼らを取り戻します。