Les œufs sont le multivitamine de la nature. Ils contiennent des protéines complètes, de la choline, de la B12, de la riboflavine, de l'acide folique, du sélénium, de l'iode, des vitamines D, A, E, du fer, du zinc et de la lutéine + zéaxanthine. L'une des meilleures choses que vous puissiez manger chaque jour, ce sont les œufs.