Perdre seulement 5 kilogrammes de poids corporel (~11 lbs) peut réduire le risque d'arthrose du genou chez les femmes en surpoids de plus de 50% Sur le plan biomécanique, chaque kilogramme supplémentaire de poids corporel ajoute environ 4 kilogrammes de force supplémentaire à l'articulation du genou à chaque pas Le tissu adipeux excessif libère également des cytokines inflammatoires comme le TNF‑α, l'IL‑6 et la leptine (molécules qui accélèrent la dégradation du cartilage au fil du temps) Il n'y a tout simplement aucun doute là-dessus La perte de poids est cruciale pour la santé des articulations si vous êtes en surpoids