Ztráta pouhých 5 kilogramů tělesné hmotnosti (~11 lbs) může snížit riziko osteoartrózy kolene u žen s nadváhou o více než 50 % Biomechanicky každý kilogram navíc přidává přibližně 4 kilogramy síly do kolenního kloubu s každým krokem Přebytečná tuková tkáň také uvolňuje zánětlivé cytokiny jako TNF-α, IL-6 a leptin (molekuly, které časem urychlují rozklad chrupavky) O tom není pochyb Hubnutí je zásadní pro zdraví kloubů, pokud máte nadváhu