Perder solo 5 kilogramos de peso corporal (~11 lbs) puede reducir el riesgo de osteoartritis de rodilla en mujeres con sobrepeso en más del 50% Biomecánicamente, cada kilogramo adicional de peso corporal añade aproximadamente 4 kilogramos de fuerza adicional a la articulación de la rodilla con cada paso El exceso de tejido graso también libera citoquinas inflamatorias como TNF‑α, IL‑6 y leptina (moléculas que aceleran la descomposición del cartílago con el tiempo) No hay duda al respecto La pérdida de peso es crucial para la salud de las articulaciones si tienes sobrepeso