Lo mejor que puedes hacer por tu salud mental es dormir a horas regulares Lo mejor que puedes hacer para tu productividad es acostarte a horas regulares Lo mejor que puedes hacer por tu salud física es dormir a horas regulares Desayunar y tomar el sol por la mañana, no beber café después de las 3 de la tarde, dar tus 10.000 pasos al día