najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia psychicznego, jest kładzenie się spać o regularnych porach najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej produktywności, jest kładzenie się spać o regularnych porach najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia fizycznego, jest kładzenie się spać o regularnych porach jedz śniadanie i wystawiaj się na słońce rano, nie pij kawy po 15:00, zrób swoje 10 tysięcy kroków dziennie