Paras asia, jonka voit tehdä mielenterveytesi hyväksi, on mennä nukkumaan säännöllisesti. Paras asia, jonka voit tehdä tuottavuutesi eteen, on mennä nukkumaan säännöllisiin aikoihin Paras asia, mitä voit tehdä fyysisen terveytesi hyväksi, on mennä nukkumaan säännöllisesti. Syö aamiainen ja saa auringonvaloa aamulla, älä juo kahvia klo 15 jälkeen, ota 10 000 askelta päivässä