Mi comida favorita para quemar grasa es carne de res y arroz Mi comida favorita para construir músculo es carne de res y arroz Puedes cocinarlo para ti mismo en menos de 7 minutos y alcanzar fácilmente cualquier objetivo nutricional que tengas Aquí está cómo: Compra carne de res magra al 93%. En una libra de esta carne, obtienes aproximadamente 90g de proteína Compra arroz instantáneo para microondas ("Mahatma" ajo y aceite de oliva es delicioso ... sí, contiene trazas de aceite vegetal... lo siento, despectores del aceite de semillas, no estamos especializándonos en lo menor aquí) Compra cualquier condimento que te guste. Prueba "Seasonello Bologna sal de hierbas aromáticas" para una mezcla de especias versátil Instrucciones: -Cocina la carne en una sartén de acero inoxidable/fundición hasta que esté dorada -Drena la grasa -Agrega el condimento -Microondas el arroz -Vierte todo en un tazón -Espolvorea un poco de queso si lo deseas Felicidades chef, has terminado Macros con 2lbs de carne de res, una bolsa de arroz: Calorías: ~2200 Carbohidratos: ~108 Grasas: ~88...