Wenn du jemand bist, der sein Leben im nächsten Jahr verändern möchte, fang langsam an und versuche, dich nicht zu überlasten. Wenn du zum Beispiel ein Buch pro Woche lesen möchtest, fang an, indem du 15 Minuten liest. Dann 20 Minuten, 30 Minuten... Jeden Tag, über die nächsten 365 Tage, wirst du gegen den Drang kämpfen, dein Telefon zu berühren, dich ablenken zu lassen. Wenn du dich selbst überwindest, GJ. Du bist auf dem richtigen Weg. Der größte Sieg ist, sich selbst zu besiegen. Allmählich wirst du sehen, wie deine Aufmerksamkeitsspanne zurückkommt, und am Ende des Jahres wirst du dein bestes Leben gelebt haben.