Eğer önümüzdeki yıl hayatını değiştirmek isteyen biriysen, yavaş başla ve kendini aşırı yüklememeye çalış. Örneğin, haftada bir kitap okumak istiyorsanız, önce 15 dakika okuyun. Sonra 20 dakika, 30 dakika... Her gün, önümüzdeki 365 gün boyunca, telefona dokunma, dikkatinizi dağıtma isteğinizle mücadele edeceksiniz. Kendini aşarsan, GJ. Doğru yoldasın. En büyük zafer kendini fethetmektir. Yavaş yavaş dikkat sürenizin geri geldiğini göreceksiniz ve yıl sonunda en iyi hayatınızı yaşamış olacaksınız.