Si eres alguien que quiere cambiar su vida en el próximo año, empieza despacio e intenta no sobrecargarte. Por ejemplo, si quieres leer un libro por semana, empieza leyendo durante 15 minutos. Luego 20 minutos, 30 minutos... Cada día, durante los próximos 365 días, lucharás contra el impulso de tocar el teléfono, de distraerte. Si te superas a ti mismo, GJ. Vas por buen camino. La mayor victoria es conquistarte a ti mismo. Poco a poco, verás cómo tu capacidad de atención vuelve a ti y, al final del año, habrás vivido tu mejor vida.