Если вы хотите изменить свою жизнь в следующем году, начните медленно и постарайтесь не перегружать себя. Например, если вы хотите читать одну книгу в неделю, начните с 15 минут чтения. Затем 20 минут, 30 минут... Каждый день, в течение следующих 365 дней, вы будете бороться с желанием взять в руки телефон, отвлечься. Если вы преодолеете себя, молодец. Вы на правильном пути. Величайшая победа — это победить себя. Постепенно вы увидите, как ваша способность сосредотачиваться возвращается к вам, и к концу года вы будете жить своей лучшей жизнью.