Okay Jungs... Ein Tipp, wenn ihr gleich ein riesiges Weihnachtsessen essen wollt: - Macht ein Set maximaler Liegestütze + ein Set maximaler Luftkniebeugen direkt vor dem Essen, um dem Körper zu signalisieren, dass er die ganze Nahrung für Energie und Muskelaufbau nutzen soll 💪 - Macht nach dem Essen einen 20-30-minütigen Spaziergang, auch wenn es nur im Kreis im Wohnzimmer ist, um das oben Genannte zu verstärken und die Verdauung zu unterstützen. Wir müssen alle fit sein für die $BTC 200k Party (die VOR Weihnachten 2026 stattfinden WIRD!) Frohe Weihnachten, meine Brüder :)