Ok, pessoal... Dica profissional se você está prestes a comer um gigantesco jantar de Natal: - Faça uma série de flexões máximas + uma série de agachamentos máximos logo antes de comer, para sinalizar ao corpo que use toda a comida para energia e construção muscular 💪 - Faça uma caminhada de 20-30 minutos depois de terminar de comer, mesmo que seja apenas em círculo pela sala, para reforçar o acima e ajudar na digestão Todos nós precisamos estar em forma para a festa dos $BTC 200k (que ACONTECERÁ antes do Natal de 2026!) Feliz Natal, meus irmãos :)