Tak jo, kluci... Tip, pokud se chystáte na obrovskou vánoční večeři: - Udělejte sadu maximálních kliků + sadu maximálních dřepů ve vzduchu těsně před jídlem, abyste tělu naznačili, že má veškeré jídlo využít na energii a budování 💪 svalů - Po jídle si udělejte 20–30 minutovou procházku, i když jen v kruhu kolem obývacího pokoje, abyste to podpořili a podpořili trávení Všichni potřebujeme být nabití na oslavu 200 tisíc $BTC (která SE BUDE konat před Vánocemi 2026!) Veselé Vánoce, moji bratři :)