مررت بفترة علاقة صعبة جدا منذ فترة وقررت أنني ببساطة لن أتعرض للتوتر غير الضروري بسبب الصراعات الشخصية مرة أخرى. يمكننا أن نكون حزينين أو غاضبين أو نبكي أو نصرخ، أو أي شيء، لكنني أرفض فقط أن أفكر كثيرا أو أترك ذلك يؤثر على قدرتي العامة على الاستمتاع بالحياة. *لا يجب أن تكون هادئا*، لكنني شخصيا سأكون مسترخيا في كل المواقف. لن أحلل أو أفترض أو أندم أو أشتاق إلى ما هو أبعد من المعقولية. إذا كنت غاضبا مني سأعتذر. إذا لم ترد التحدث معي سأكون حزينا على ذلك. لكنني أرفض تماما أن أكون عصبية.

إذا كنت غريبا معي بصراحة فهذا خطأك ولا أريد أن أفقد النوم بسبب ذلك. إذا لم تكن غريبا معي، فمن الطبيعي ألا أفقد النوم بسبب ذلك. في كلتا الحالتين، تركيزي سيكون على "أن أكون لطيفا" و"عدم فقدان النوم لأي سبب من الأسباب"

قبل ستة أشهر شعرت بهذا الاكتشاف وكأنني متوتر، بدأت أشعر بالبثور، أفقد النوم، وأغرق في دوامة... ولماذا؟ كنت سأكون أكثر قدرة على التعامل مع أي موقف لو كنت مرتاحا ومتوازنا عاطفيا. فلماذا لا تفعل ذلك