我有一個請求，兄弟，即使不需要，也要照顧好自己的健康。醫院帳單可能會讓你破產。 以下是16個你身體內部飢餓的徵兆； 1. 手冷 - 鐵 2. 沒有食慾 - 鋅 3. 眼睛乾燥 - 維他命A 4. 呼吸急促 - 鐵 5. 脫髮 - 鐵 6. 口乾 - 維他命A 7. 指甲脆弱 - 生物素 (B7) 8. 整天疲倦 - 維他命D 9. 感到低落 - 維他命B6 10. 健忘 - Omega-3 11. 腿部抽筋 - 鎂 12. 腦霧 - 維他命B12 13. 肌肉無力 - 鉀 14. 頻繁感染 - 維他命C 15. 刺痛或麻木 - 維他命B6 16. 睡眠質量差 - 鎂 你的健康100%是你的責任。