لدي طلب واحد فقط يا أخي، اعتن بصحتك حتى عندما لا تضطر. فواتير المستشفى قد تفلسك. إليك 16 علامة على أن جسمك يتضور جوعا من الداخل؛ 1. الأيادي الباردة - الحديد 2. عدم وجود شهية - الزنك 3. جفاف العين - فيتامين أ 4. ضيق في التنفس - الحديد 5. تساقط الشعر - الحديد 6. جفاف الفم - فيتامين أ 7. الأظافر الهشة - البيوتين (B7) 8. متعبة طوال اليوم - فيتامين د 9. الشعور بالنقص - فيتامين B6 10. النسيان -أوميغا-3 11. تشنجات الساق - المغنيسيوم 12. ضباب الدماغ - فيتامين ب12 13. ضعف العضلات - البوتاسيوم 14. العدوى المتكررة - فيتامين سي 15. وخز أو تنميل - فيتامين B6 16. سوء جودة النوم - المغنيسيوم صحتك مسؤوليتك 100٪.