我有一个请求，兄弟，即使在不需要的时候也要照顾好自己的健康。住院费用可能会让你破产。 以下是16个你身体内部饥饿的迹象； 1. 手冷 - 铁 2. 没有食欲 - 锌 3. 眼睛干涩 - 维生素A 4. 呼吸急促 - 铁 5. 头发脱落 - 铁 6. 口干 - 维生素A 7. 指甲脆弱 - 生物素（B7） 8. 整天疲惫 - 维生素D 9. 情绪低落 - 维生素B6 10. 健忘 - Omega-3 11. 腿部抽筋 - 镁 12. 脑雾 - 维生素B12 13. 肌肉无力 - 钾 14. 感染频繁 - 维生素C 15. 刺痛或麻木 - 维生素B6 16. 睡眠质量差 - 镁 你的健康100%是你的责任。