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Matt Walker
Matt Walker
16 小時前·
睡眠追蹤數據解釋 pt.1 😴 睡覺時間 ≠ 實際睡眠時間。隨著年齡增長，快速眼動睡眠保持穩定（16%+），但深度睡眠則急劇下降。了解你的數據以優化你的休息。#SleepScience #SleepTracking