Данные о отслеживании сна объяснены ч.1 😴 Время в постели ≠ время сна. REM-сон остается стабильным с возрастом (16%+), но глубокий сон резко снижается. Знайте свои цифры, чтобы оптимизировать свой отдых. #SleepScience #SleepTracking