睡眠追踪数据解释 第1部分 😴 在床上的时间 ≠ 睡眠时间。快速眼动睡眠(REM)随着年龄的增长保持稳定(16%+),但深度睡眠急剧下降。了解你的数据以优化你的休息。 #SleepScience #SleepTracking