Data pelacakan tidur dijelaskan pt.1 😴 Waktu di tempat tidur ≠ waktu tidur. Tidur REM tetap stabil seiring bertambahnya usia (16%+), tetapi tidur nyenyak menurun tajam. Ketahui angka Anda untuk mengoptimalkan istirahat Anda. #SleepScience #SleepTracking