Dane dotyczące monitorowania snu wyjaśnione cz.1 😴 Czas w łóżku ≠ czas snu. Sen REM pozostaje stabilny z wiekiem (16%+), ale sen głęboki gwałtownie spada. Poznaj swoje liczby, aby zoptymalizować swój wypoczynek. #SleepScience #SleepTracking