Пояснення даних для відстеження сну частина 1 😴: час у ліжку ≠ час сну. REM-сон залишається стабільним із віком (16%+), але глибокий сон різко знижується. Знайте свої показники, щоб оптимізувати відпочинок. #SleepScience #SleepTracking