Datele de monitorizare a somnului au explicat partea 1 😴: timpul petrecut în pat ≠ timpul de somn. Somnul REM rămâne stabil odată cu vârsta (16%+), dar somnul profund scade brusc. Cunoaște-ți cifrele pentru a-ți optimiza odihna. #SleepScience #SleepTracking