我今年養成的健康習慣，顯著改善了我的生活： • 每週24小時禁食，其他日子18/6間歇性禁食 • 12點前上床睡覺 • 每天步行超過7000步 • 每天早上補充電解質 + 凱爾特鹽 • 每週3次乾桑拿 每年我們都在堆疊