gezondheidsdingen die ik dit jaar gewoontes heb gemaakt die mijn leven aanzienlijk hebben verbeterd: • 24 uur wekelijkse vasten, 18/6 intermittent op andere dagen • voor 12 uur 's nachts naar bed gaan • dagelijks 7k+ stappen • elektrolyten + Keltisch zout elke ochtend • droge sauna 3x per week een ieder jaar stapelen we