zdrowotne nawyki, które wprowadziłem w tym roku i które znacząco poprawiły moje życie: • 24-godzinny post raz w tygodniu, 18/6 w inne dni • kładzenie się spać przed północą • codziennie 7k+ kroków • elektrolity + sól celtycka każdego ranka • sauna sucha 3 razy w tygodniu co roku się rozwijamy