我今年养成的健康习惯，显著改善了我的生活： • 每周24小时禁食，其他日子18/6间歇性禁食 • 12点前上床睡觉 • 每天步行超过7000步 • 每天早晨补充电解质和凯尔特盐 • 每周三次干桑拿 每年我们都在积累