Đi bộ trong rừng tăng cường miễn dịch trong 30 ngày. Cây cối phát ra phytoncides. Bằng cách hít thở chúng trong 2 giờ, bạn tăng số lượng và hoạt động của các tế bào NK (kẻ giết tế bào ung thư và virus) trong máu lên 50%. Hiệu ứng kéo dài trong một tháng. Đây là thực hành Shinrin-yoku của Nhật Bản. (Trường Y Nippon).