•Vakna; 5 på morgonen. • 100 armhävningar • Sitt och skriv. • Ta en kall dusch. • Återknyta kontakten med Gud. Gå då ut. Stanna aldrig inomhus hela dagen. Gå ut, skaffa vänner och skapa nya kontakter. En mans uppgift är att möta världen, ta risker och omfamna svårigheter.