Исследование показывает, что укачивание себя до сна приводит к: - Засыпанию примерно на 40% быстрее - Примерно на 20% больше глубокого сна - На 60% меньше ночных пробуждений - Примерно в 3 раза лучшему запоминанию информации за ночь Механизм: мозговые волны во время глубокого сна синхронизированы с ритмом.