Я сейчас создаю вечернюю рутину. Цели: • Улучшить качество сна • Быть более оффлайн Итак, с этого момента я буду делать следующее: • Отключаться в 22:00 • Подготовить одежду на завтра • Заниматься растяжкой • Читать книгу • Медитировать У вас есть вечерняя рутина?