Sto costruendo una routine serale per me stesso in questo momento. Obiettivi: • Migliorare la qualità del mio sonno • Essere più offline Quindi d'ora in poi, farò questo: • Disconnettermi alle 22:00 • Preparare i miei vestiti per domani • Stretching • Leggere un libro • Meditare Hai una routine serale?