Ești bărbat. În 2026, păstrați lucrurile simple: • Să mănânce curat • Să mergi zilnic pe jos • Ridică greutăți • Să dormi mai devreme • Să se trezească la 5 dimineața • Post dimineața • Hidratează-te corespunzător • Să vorbească mai puțin • Ascultă mai mult Fără scuze. Fără scurtături. Viața ta este 100% responsabilitatea ta