Eres un hombre. En 2026, manténlo simple: • Come limpio • Camina a diario • Levanta pesado • Duerme más temprano • Despiértate a las 5AM • Ayuna por las mañanas • Hidrátate adecuadamente • Habla menos • Escucha más Sin excusas. Sin atajos. Tu vida es 100% tu responsabilidad.