Ты мужчина. В 2026 году, придерживайся простоты: • Питайся правильно • Прогуливайся каждый день • Поднимай тяжести • Ложись спать пораньше • Просыпайся в 5 утра • Постись по утрам • Пей достаточно воды • Говори меньше • Слушай больше Никаких отговорок. Никаких коротких путей. Твоя жизнь на 100% твоя ответственность.