Jsi muž. V roce 2026 to držte jednoduché: • Jez čistě • Chodit každý den • Zvedat těžké věci • Spát dřív • Vstávat v 5 ráno • Půst ráno • Správně hydratovat • Mluv méně • Poslouchejte více Žádné výmluvy. Žádné zkratky. Tvůj život je stoprocentně tvá odpovědnost